La Spiral de la Salud
Apostamos por la salud integral como estilo de vida.
Consideramos que la salud no es un estado, sino el resultado derivado del equilibrio multidimensional entre las diferentes áreas que configuran la vida del ser humano.
Y creemos en el Coaching como filosofía y proceso catalizador del cambio para impulsar el crecimiento en salud desde una visión integral de la persona.
¿Te apuntas a ser el protagonista de tu salud?
¡Hola! Soy Silvia Monge
TRABAJADORA SOCIAL Y COACH PERSONAL
Especializada en trabajo social clínico a través del coaching.
Por mi experiencia acompañando a cientos de personas a lo largo de mi vida profesional…
… Sé que cuidar y mejorar nuestra salud nos puede ayudar en otras áreas de nuestra vida.
… Sé como conseguir superar los bloqueos que obstaculizan tu autocuidado.
Me encantará acompañarte para que consigas mejorar tu hábitos, cumplir tratamientos de enfermedades crónicas y mejorar tu calidad de vida.
Lograrás pasar de la teoría (esa que probablemente ya sabes) a la práctica.
Gana conocimientos, habilidades, herramientas y confianza para volverte participante activa en tu autocuidado, a fin de que puedas alcanzar tus metas de salud.
La Spiral de la Salud es para ti si quieres...
- Aprender estrategias eficaces para instaurar, afianzar y aumentar hábitos saludables en tu vida diaria.
- Aumentar tu nivel de bienestar independientemente de la situación de salud/enfermedad de partida.
- Aprender a manejarte de forma proactiva con tu estado de salud/enfermedad.
- Entrenarte en estrategias de afrontamiento positivo a los problemas derivados de la enfermedad y en la toma de decisiones durante tu proceso de mejoría/curación.
- Aumentar tu adhesión a los diferentes tratamientos en caso de patología crónica.
- Estrategias de mejora emocional.
- Cambiar patrones mentales o creencias limitantes.
¿Qué áreas puedes mejorar con la Spiral de la Salud ?
Alimentación
Hábitos alimentarios y todo lo relacionado con ellos.
Actividad física
Mantener un estilo de vida activo.
Descanso
La distribución de las ocupaciones diarias y el sueño impactan en nuestra calidad de vida.
Emociones
Habilidad para identificar, expresar y autorregular las emociones y el estrés.
Relaciones
Familia, amigos, personas con las que te relacionas en tu día a día.
Mente
Pensamientos, concentración, memoria, resolución de problemas, sentido del humor,… son competencias mentales que se pueden entrenar.
Entorno
El hábitat que te rodea, tanto externo como interno (en tu casa).
Ser interior
Capacidad de ver un propósito y un significado a tu vida.
Las competencias que se entrenan en
la Spiral de la Salud...
… Te facilitarán el descubrimiento de cómo tus comportamientos (costumbres de alimentación, dinámicas relacionales, patrones emocionales…) afectan a la salud.
… Te permitirán ampliar las perspectivas de actuación y así lograrás mejores resultados.
¡Déjame acompañarte!
¿Cuántas sesiones son necesarias?
- Cada persona y áreas a trabajar requieren de un acompañamiento único y el ritmo y sesiones pueden variar.
- Pero por mi experiencia personal suelen estar entre 8 y 16 sesiones
- En ocasiones con temas muy definidos y con un buen trabajo con sólo 8 sesiones es suficiente.
- En otros casos los procesos son más largos y profundos, o salen otros temas a tratar, y entonces los procesos se alargan con más sesiones.
- En ambos casos esto siempre se negocia y es la propia persona la que se da cuenta si ha terminado o si necesita algo más.
SPIRAL SALUD
(Sesión)
Inversión 65 €
- Pagas sesión a sesión.
-
Online
En la comodidad de tu casa. Con los mismos resultados que si estuviésemos juntos. - Cada sesión tendrá una duración de 1 hora.
-
¿Cada cuánto?
Los mejores resultados se obtienen en sesiones semanales, sobre todo al principio, aunque la frecuencia la pactaremos entre los dos según tus necesidades. - Material de apoyo: guías, herramientas, recursos...
- Resultados probados.
SPIRAL SALUD
(Pack)
Inversión 480 €
- En un pago único te reservas 8 sesiones.
-
Online
En la comodidad de tu casa. Con los mismos resultados que si estuviésemos juntos. - Cada sesión tendrá una duración de 1 hora.
-
¿Cada cuánto?
Los mejores resultados se obtienen en sesiones semanales, sobre todo al principio, aunque la frecuencia la pactaremos entre los dos según tus necesidades. - Material de apoyo: guías, herramientas, recursos...
- Resultados probados.
Pide tu cita informativa gratuita.
¡Te guiaré para que construyas un puente entre tu salud actual y la deseada!
En este camino te convertirás en un agente activo de tu autocuidado y bienestar.
